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In diesem Video erwartet dich eine sanfte, geführte Meditation, die dich Schritt für Schritt in die Stille begleitet. Nach einer kurzen Einstimmung folgt eine Phase von 10 Minuten achtsamer Stille – eine wertvolle Gelegenheit, loszulassen, zu spüren und einfach zu sein.

✨ Diese Meditation unterstützt dich dabei:

– den Geist zur Ruhe zu bringen

– Achtsamkeit und Präsenz zu fördern

– innere Klarheit und Gelassenheit zu finden

– dich mit dem Moment zu verbinden

Egal, ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast – diese Praxis schenkt dir einen bewussten Raum für dich selbst.

📍 Ideal für den Start in den Tag, eine bewusste Pause oder den Abend.