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In diesem Mantra geht es um Shiva. “Om Namaha Shivaya” bedeutet “ich verneige mich vor Shiva”. Shiva ist die Kraft der Transformation und der Erneuerung. Es ist die Energie, die dafür sorgt, dass es im Leben immer weiter geht, dass nichts bleibt, wie es ist. Genau dafür steht auch die Gottheit Shiva im Hinduismus.

Das Singen eines Mantras ist zugleich auch Pranayama, es vertieft die Atmung und versetzt dabei den ganzen Körper in Schwingung. Dadurch werden Emotionen freigesetzt, was meist eine befreiende und heilende Wirkung hat.

Für das Shiva Mantra nimm einen bequemen Sitz ein und sorge dafür, dass Du ungestört bist, damit Du ganz frei und ohne Hemmungen mitsingen kannst. Es geht dabei nicht darum, die richtigen Töne zu treffen, sondern darum, Deiner Stimme Ausdruck zu verleihen und nichts zurück zu halten. Also, trau Dich!

Über den Trainer/Lehrer

Marianne ist mit dem Vinya Loft schon lange verbunden – 2009 begann sie als begeisterte Schülerin, wurde bald Lehrerin und schließlich auch Managerin hinter den Kulissen. Das machte ihr so viel Spaß, dass sie 2014 ihren alten Job als Landschaftsökologin sausen ließ und seitdem nur noch für das Vinya Loft da ist. Ob Buchhaltung, Personalmanagement oder Eventplanung – Marianne sorgt dafür, dass im Studio alles rund läuft. Mariannes Yogaklassen sind geprägt von ihrer herzlichen, gelassenen und optimistischen Art. Als Mama von zwei Kids versteht sie es, ihre Schüler zu fordern, bevor sie es merken und zu verwöhnen, wenn sie es brauchen. Sie unterrichtet pragmatisches und bodenständiges Yoga, das dem Vinyasa Stil treu, aber nicht darauf beschränkt ist. Neugierig und wissensdurstig hinterfragt sie gerne Altbewährtes und lässt immer die eine oder andere Überraschung in ihren Unterricht einfließen. Musik darf dabei nicht fehlen, am liebsten live und in Farbe bei ihren regelmäßigen Kirtanabenden im Vinya Loft. Marianne begleitet außerdem unsere Yogalehrerausbildungen als Second Teacher mit den Schwerpunkten Sequencing, Unterrichtsdidaktik und spezielle Zielgruppen wie Anfänger, Schwangere und junge Mütter. „The only thing better than singing is more singing.“ (Ella Fitzgerald)