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Inhalt

Tauche ein in eine geführte Yoga-Nidra-Reise mit dem Fokus auf die Verbindung zur Natur. Diese Praxis unterstützt dich dabei, innere Ruhe zu finden, dich zu erden und wieder in Kontakt mit der natürlichen Welt um dich herum zu treten – und in dir selbst.

🧘‍♀️ Ablauf der Session:

Zu Beginn erwarten dich einige sanfte Körperübungen, die dich dabei unterstützen, Anspannung loszulassen und den Körper auf die Tiefenentspannung vorzubereiten. Im Anschluss folgt eine geführte Yoga-Nidra-Meditation, die dich achtsam durch innere Landschaften führt – getragen vom Thema „Natur verbunden“.

✨ Diese Session ist ideal für dich, wenn du...

mehr Erdung und innere Balance suchst

dich gestresst oder angespannt fühlst

dich mit der Natur (wieder) verbinden möchtest

tief entspannen oder besser schlafen willst

🎧 Hinweise:

Lege dich bequem hin, sorge für eine ruhige Umgebung und verwende gern eine Decke oder ein Kissen. Kopfhörer können die Erfahrung intensivieren.