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Inhalt

Ein klassischer Morning Flow, der dich sanft in den Tag begleitet und gleichzeitig deinen ganzen Körper aktiviert.

Wir starten ruhig mit Atem und Ankommen, verbinden uns dann über fließende Sonnengrüße mit Bewegung und bauen Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Länge auf. Dich erwarten klare, bekannte Abläufe, kombiniert mit bewusster Ausrichtung und kleinen Erinnerungen an deine eigene Mitte.

Zum Abschluss findest du wieder Ruhe.

Perfekt, wenn du deinen Tag bewusst beginnen und dich gleichzeitig fordern möchtest ✨

Hier die passende Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7HAQYEHCT91aEwjI0Mllr3

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Chiara, Gründerin von Yogadate und seit 2021 leidenschaftliche Vinyasa Flow Lehrerin. Meine Stunden sind klar angeleitet, kreativ aufgebaut und verbinden Atem & Bewegung zu einem ehrlichen Flow 🌀 Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dass du dich wohlfühlst, ankommst und wieder spürst, wie alles im Einklang stehen darf 🤙🏻