Live Breathwork – 60 Minuten mit Live-Musik

Eine Stunde, in der du nichts musst.

Du legst dich hin, und der Rest passiert über deinen Atem. Wir starten ruhig und lockern den Brustkorb. Dann gehen wir in kräftigere Atemtechniken und finden in einen gemeinsamen Rhythmus. Am Ende liegst du einfach da und lässt nachwirken. Viele sagen, das sei der schönste Teil.

Das Besondere: Ich baue die Musik live, während du atmest, mit Ableton und Pad-Controllern, und passe sie an das an, was gerade passiert. Durch die Übungen führe ich dich mit meiner Stimme. Kein aufgezeichnetes Video, sondern eine echte gemeinsame Stunde per Zoom.

Du brauchst eine Matte oder Decke zum Liegen, Kopfhörer und einen ruhigen Platz. Kopfhörer machen einen großen Unterschied, weil die Musik Teil der Session ist. Ob deine Kamera an ist, entscheidest du.

Für viele ist das der leichtere Einstieg. Du musst nirgends hinfahren und danach nicht wieder in den Abend starten. Du bleibst einfach liegen.

Keine Vorerfahrung nötig. Du bestimmst jederzeit selbst, wie weit du mitgehst. Das Angebot richtet sich an gesunde Erwachsene und ersetzt keine ärztliche Behandlung.