Top 10 Studios für Poledance in Wien

Kursbeschreibung: Dieser Kurs richtet sich an alle, die gezielt ihre Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle für Pole Dance verbessern möchten. Im Fokus stehen funktionelle Übungen am Boden sowie an der Pole, die die für das Pole-Training relevanten Muskelgruppen – insbesondere Core, Rücken, Schultern und Griffkraft – effektiv stärken. Pole Conditioning bietet die ideale Ergänzung zum regulären Pole-Unterricht, unterstützt den Fortschritt bei Tricks und Inverts und hilft dabei, Verletzungen durch gezielten Muskelaufbau vorzubeugen. Auch ohne fortgeschrittene Pole-Erfahrung geeignet. Ziele des Kurses: · Verbesserung der funktionellen Kraft und Körperspannung · Vorbereitung auf Pole-spezifische Bewegungen wie Climbs und Inverts · Aufbau von Ausdauer und Beweglichkeit · Förderung einer sauberen Technik und Körperhaltung Geeignet für: Alle Level – von Anfänger:innen bis Fortgeschrittene. Keine Vorkenntnisse im Pole Dance erforderlich, aber hilfreich. Dauer: z. B. 60 Minuten (anpassbar je nach Stundenplan) Mitbringen: Sportkleidung, ggf. Knieschoner, Handtuch, Wasserflasche

Adresse:

Wiener Straße 22, 2320 Schwechat

Let’s go! Wir kombinieren das, was du schon kannst, zu spannenden Pole-Kombos. Dabei trainierst du nicht nur deine Ausdauer an der Stange, sondern entdeckst bekannte Elemente neu und erweiterst dein Bewegungsverständnis. Voraussetzung: gefestigtes Grundverständnis der grundlegenden Spin-, Sitz- und Klettertechniken sowie erste Erfahrungen mit Leg Hangs und Kopfüberpositionen.

Adresse:

Obergfellplatz 2/1, 1210 Wien

Die Schnupperstunde ist für diejenigen, die gerne mal Poledance ausprobieren möchten und das Studio kennenlernen wollen. Du machst hier deine ersten Versuche an der Stange und lernst einige Bewegungen und Spins. Du benötigst: 1 T-Shirt oder Sport BH, 1 kurze Hose oder Hotpant, 1 HandtuchWichtig: - Bitte keine Creme oder Bodylotion auftragen -> erhöhte Rutschgefahr! - Bitte keinen Schmuck und keine Armbänder beim Kurs tragen! - Bitte 5 Minuten vor Kursbeginn kommen!

Adresse:

Leo-Slezak-Gasse 13, 1180 Wien

Pole Dance trainiert Kraft, Flexibilität, Eleganz und Ästhetik. Bei diesem einzigartigen Tanzsport werden, elegante und schwerelose Bewegungen auf allen Ebenen rund um die Stange durchgeführt. Die erlernten Elemente steigern sich in ihrer Schwierigkeit, je höher das Level ist. Kraft- und Techniktraining kommen in keiner Einheit zu kurz. Bitte beachten: -Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! -rechtzeitige AN- und ABMELDUNG zum Kurs erforderlich!! Bekleidung: lange Sporthose, kurze Panty darunter, Shirt, kurze Sockerl, Handtuch. Wir benötigen keine Schuhe! KEIN SCHMUCK (Ring, Armband, Uhr,..) Die Kurstermine sind immer Freitags ab 17:30 Uhr und Sonntags ab 18:00 Uhr! Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person/ Poleum bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten!

Adresse:

Angerner Bundesstraße 4, 2232 Deutsch Wagram

Du möchtest Gelerntes festigen, eigene Tricks üben oder dich einfach frei zur Musik bewegen? Dann ist unser Open Pole genau das Richtige für dich! Hier trainierst du ohne Anleitung – in deinem Tempo, mit deiner Musik und deinen Ideen. Eine Trainerin ist vor Ort und steht bei Fragen gerne zur Seite, der Fokus liegt aber auf deinem freien Training. Wichtig: Der Kurs ist nicht für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bring deine eigenen Trainingsziele mit. Was du brauchst: • Bequeme Trainingskleidung • Handtuch & Wasser • Optional: Pole-Grip Buche jetzt deinen Spot und nutze die Zeit ganz für dich!

Adresse:

Wiener Straße 22, 2320 Schwechat

In diesem Special widmen wir uns Leghangs aller Arten und machen schöne Figuren draus. Voraussetzung hierfür ist, dass du bereits mühelos inverten und einen Gemini kannst.

Adresse:

Obergfellplatz 2/1, 1210 Wien

Wenn du einen Schritt weiter gehen und Intermediate/Advanced Klassen besuchen willst, sollten dir Leg Hangs (Gemini & Scorpio) nicht fremd sein. Außerdem wird das Beherrschen des Cup Grip Shouldermounts vorausgesetzt, um Kombos aus verschiedenen Tricks mühelos zusammen setzen zu können. Voraussetungen: Cup Grip Shouldermount, Butterfly, Brass Monkey

Adresse:

Obergfellplatz 2/1, 1210 Wien

Du möchtest gezielt an bestimmten Tricks arbeiten, deine Technik verbessern oder ein ganz persönliches Pole-Ziel erreichen? In der Privatstunde stehen deine Wünsche und dein Trainingsstand im Mittelpunkt. Ob Anfängerin oder fortgeschrittene Tänzerin – gemeinsam entwickeln wir eine Einheit, die perfekt auf dich abgestimmt ist. Du bekommst volle Aufmerksamkeit, detailliertes Feedback und individuelle Korrekturen, die dich spürbar weiterbringen. Ideal für: · Feinschliff an Technik & Ausführung · Vorbereitung auf Auftritte oder Prüfungen · Persönliche Betreuung bei Unsicherheiten · Individuelle Trainingszeit, abgestimmt auf deinen Kalender

Adresse:

Wiener Straße 22, 2320 Schwechat