Top 37 Studios für Stretching in Wien

Begin your day with an activating yoga class that mobilizes, stretches & gently strengthens your whole body. Combine a dynamic mobility & strength flow with mindful self-care to help you feel awake, focused & ready for the day. Muscle groups: full bodyLevel: beginner-friendly to intermediate Tools: mats, blocks Music: medium-paced Light: softly dimmed

Adresse:

Lange Gasse 46, 1080 Wien

In einer geführten Kleingruppen von max. 6 Leuten kümmern wir uns um die Faszie(n) des Körpers. Altagshaltungen und -belastungen führen zu fasziellen Problemen. Mit einher kommen Fehlhaltungen und Schmerzen. Diesen gilt es in dieser Stunde vorzubeugen und eine optimale Beweglichkeit wieder zu gewinnen. Diese Gruppe ist für alle Alters- und Leistungsgruppen.

Adresse:

Hauptstraße 102, 1140 Wien

Der Damenspagat, oder auch Front Splits genannt, ist für viele ein großes Ziel, welches unschaffbar scheint. Hier lernst du Techniken, wie du deinen Körper Richtung Damenspagat bringst! Mit Übungen für den Kraftaufbau, um gezielt Muskelgruppen zu aktivieren, gehören neben dynamischen, aktiven und passivem Dehnen dazu. Voraussetzung: o Vorkenntnisse von Vorteil o verletzungsfrei o Trainingskleidung (Zwiebelschicht) o Handtuch Die Klasse findet erst ab 3 Teilnehmenden statt! [Einstieg jederzeit möglich - gern in Absprache mit uns!] Falls die Online Anmeldefrist vorbei ist, schreibe bitte ein Mail an office@aerialistic.at für die Anmeldung!

Adresse:

Dannebergplatz 14, 1030 Wien

Du wolltest schon immer einen Spagat können, dir macht dein steifer Rücken zu schaffen oder du hättest allgemein gerne mehr Bewegungsfreiheit? In unseren Flexibility Trainingseinheiten arbeiten wir mit verschiedenen Stretchingtechniken und Kräftigungsübungen intensiv an der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Durch gezielte Muskelaktivierung während des Stretchings nehmen wir auf die Gelenkgesundheit Rücksicht und legen einen wichtigen Grundstein für die Verletzungsvorbeugung. Unsere Trainingseinheiten haben wechselnde Schwerpunkte und fordern sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen. Bereit deinen Flexibility Zielen näher zu kommen? Nicht nur (Pole-)TänzerInnen profitieren von unserem Flexibility Training. Jede/r, die/der ihre/seine Flexibilität erhalten oder steigern möchte – bis ins hohe Alter – ist bei uns sehr gut aufgehoben.

Adresse:

Anton Dengler-Gasse 9, 1210 Wien

This class is all about flexibility and control. With deep stretches, mobility drills, and safe progressions, you’ll open your hips, lengthen your muscles, and move closer to your splits – no matter where you start. More than stretching: we focus on technique, alignment, and strength, so you build real flexibility that lasts. Perfect for anyone who wants to feel lighter, more mobile, and achieve their flexibility goals. Level: All levels welcome.

Adresse:

Ennsgasse 6, 1020 Wien

FLEXIBILITÄT MIT ANMUT & KRAFT Dieser Sommer gehört deiner Beweglichkeit!Ballet Stretch ist der ideale Kurs für alle, die ihre Flexibilität gezielt verbessern möchten – ob als Ergänzung zum Ballettunterricht oder einfach, um sich geschmeidiger, freier und stärker zu fühlen. In ruhiger, ästhetischer Atmosphäre kombinieren wir klassische Dehntechniken mit tanzspezifischem Training, um Länge, Bewegungsfreiheit und Körperbewusstsein aufzubauen. ✨ Was dich erwartet:– Stretching-Übungen mit Fokus auf Ballettlinien– Hüftöffner, Beinheber, Rückendehnung & Pliés– Verbesserte Haltung, Körpergefühl & Mobilität– Sanfte Progression – mit Respekt für deinen Körper– Für jedes Level geeignet – no dance experience needed! Dieser Kurs ist wie ein Geschenk an deinen Körper – und ein idealer Weg, um deine Flexibilität nachhaltig zu steigern.

Adresse:

Neubaugasse 76, 1070 Wien

Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen. Lerne die sanfte Yoga-Form kennen. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt.

Adresse:

Angerner Bundesstraße 4, 2232 Deutsch Wagram

In einer geführten Kleingruppen von max. 6 Leuten kümmern wir uns um die Faszie(n) des Körpers. Altagshaltungen und -belastungen führen zu fasziellen Problemen. Mit einher kommen Fehlhaltungen und Schmerzen. Diesen gilt es in dieser Stunde vorzubeugen und eine optimale Beweglichkeit wieder zu gewinnen. Diese Gruppe ist für alle Alters- und Leistungsgruppen.

Adresse:

Hauptstraße 102, 1140 Wien