Fotogalerie öffnen

Übersicht

Klassen

Workshops

Videos

Preise

Team

duaraconcept by Krista Handorfer

5 (3 Rezensionen)

2 Angebote für Neukund:innen

Novaragasse 14 , 1020 Wien

Über uns

Herzlich willkommen bei duaraconcept - deinem ONLINE CYCLICAL STUDIO - ein regelmäßiger Raum, der uns erinnert, wie wir mit unserem Zyklus leben können - Raum, um uns mit dem Weichen, dem Femininen in uns zu verbinden, Slowness & alle Rhythmen zu ehren und ein Space, der uns trägt, wenn's im Alltag mal zu viel wird.

Hier findest du achtsames Yoga, das sich an deinen Bedürfnissen als Frau orientiert und dich in jeder Zyklusphase unterstützt. Egal ob du wieder mehr in Balance kommen möchtest oder deinem Körper und Nervensystem wohltuende Öffnung schenken magst, du kannst zwischen entspannendem Yin Yoga, Zyklusyoga und anregenden Masterclasses wählen.

So schön, dass du hier bist!

----------

Welcome to 'duaraconcept' aka CYCLE & YIN STUDIO – your space for relaxation, regeneration and deep body awareness. Here you will find mindful yoga that is aligned with your cycle and supports you in every phase.

So glad you're here! Here you will find yoga, mindfulness, and cyclical knowledge that will remind you of your feminine power, support you in fully connecting with yourself and help you balance your hormones.

My offerings are mostly online, with workshops and retreats available in person.

LANGUAGE: let me know and will switch to English anytime:)

Ausstattung

Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung

Standort

Novaragasse 14 , 1020 Wien

Team

Krista

Bewertungen

5.0

3 Rezensionen

Raumqualität

5.0

Freundlichkeit & Service

5.0

Sauberkeit

5.0

Atmosphäre

5.0

Preis-Leistung

5.0

Kristina

vor 8 Monaten

Der Blissful and Vibrant Lifestyle Workshop mit Krista war sehr wertvoll für mich: Sie gibt in knapper Zeit sehr viel interessante Info zu Menstruation und Selbstfürsorge weiter - sympathisch, einfühlsam und kompetent aufbereitet. Man merkt: Krista weiß, wovon sie spricht. Auch ihre She Yin Yoga Klassen haben dieselbe tolle Qualität: Man fühlt sich sofort gut aufgehoben und begleitet. Kann ich absolut empfehlen!

Lilli

vor 8 Monaten

Ich habe an einigen Yin Yoga Kursen und einem Workshop zum Thema Zykluswissen teilgenommen und war absolut begeistert. Krista vermittelt ihr Wissen auf eine sehr einfühlsame Weise und schafft damit eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich voll und ganz auf sich selbst einlassen kann. Eine absolute Empfehlung!

Yvonne

vor 12 Monaten

Feminine Yoga: genau was der Titel sagt. Weiblicher Flow, wo genug Zeit bleibt, sich mit dem Körper zu verbinden und zu fühlen. Und das alles widerspricht sich nicht mit kraftvollen Asanas. Toller Mix für Körper (Kräftigung und Dehnung), Geist (es wird leiser im Kopf und Achterbahnen hören auf) und Seele/Herz (man taucht ein, spürt, was man wirklich braucht und will). Absolut empfehlenswert 🤍✨🔥🌊

Weitere hilfreiche Informationen

Über das Team

Hi, ich bin Krista, Zyklus-Expertin und Feminine Yoga Lehrerin. Mein eigener Weg mit hormonellen Herausforderungen und dem spirituellen Weg von Yoga hat mich inspiriert, diesen ganzheitlichen Raum für Frauen zu erschaffen. Ich habe mich gefragt, was würde ich mir wünschen? Was hätte mir vor ein paar Jahren geholfen, als ich nach Lösungen gesucht habe?

So ist die Idee zur Cyclical Membership entstanden. Ein liebevoller Ort für alle, die sich tiefer mit ihrem Körper verbinden wollen - durch Yoga, Zykluswissen und Community, EveryBODY & WOMEN is welcome!

Meine Mission ist es dieses ganzheitliche, feminine Wissen mit so vielen Frauen wie möglich zu teilen und zu zeigen, was es bedeutet im Gleichgewicht zu leben, indem wir unseren natürlichen, weiblichen Hormonzyklus respektieren und uns selbst mit diesem Wissen stärken.

Ausbildungen:

Zyklusmentorin (certified Holistic Hormonal Health)
500h RYT zertifizierte Yoga Teacher im Bereich Frauen-Gesundheit und Wellbeing
Studium: Bachelor of Science (BSc) in International Business; Master of Arts (MA) in Umwelt- und Nachhaltigkeitsmanagement, Afrikawissenschaften (teilweise)

----------

Hi, I'm Krista, a cycle expert and Feminine Yoga teacher. My own journey with hormonal challenges and yoga inspired me to create this space for women. I will guide you in better understanding your body and bringing more balance into your life.

My mission is to share this holistic, feminine knowledge with as many women as possible and to show what it means to live in balance by respecting our natural, female hormonal cycle and empowering ourselves with this knowledge.

Qualifications:

Cycle Mentor (certified Holistic Hormonal Health)
500-hour RYT certified Yoga Teacher in the field of Women's Health and Wellbeing
Education: Bachelor of Science (BSc) in International Business; Master of Arts (MA) in Environmental and Sustainability Management, African Studies (partial)

Häufig gestellte Fragen

1. Was macht duaraconcept by Krista Handorfer besonders?

Dieses Studio ist kein klassisches Yoga-Studio – es ist ein sicherer Raum für Frauen, die sich mit ihrem Zyklus und ihrem Körper tiefer verbinden möchten. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um sanfte Bewegung, Entspannung und bewusste Selbstfürsorge. Du lernst Yogaformen kennen, die für den weiblichen Körper gemacht wurde und helfen können dein Nervensystem zu regulieren und Zyklusbeschwerden, wie z.B. Regelschmerzen, PMS, ausbleibender Zyklus und unerfüllter Kinderwunsch zu reduzieren sowie die Verbindung zu dir selbst und dem eigenen Körper und der Intuition zu stärken. Sanfte, fließende Bewegung und Tiefenentspannung stehen im Fokus, sowie die Verbindung zum Herz- und Schossraum. Krista's einfühlsame und humorvolle Art machen ihre Yoga Einheiten und Programme zu einem einmaligen Erlebnis, welche den Alltag nachhaltig nähren. Naturverbundenheit ist in jeder Einheit spürbar und sie verknüpft immer Wissen mit Achtsamkeit. ---------- EN This studio isn't a traditional yoga studio – it's a safe space for women who want to connect more deeply with their cycle and their bodies. It's not about performance, but about gentle movement, relaxation, and conscious self-care. You'll learn forms of yoga designed for the female body that can help regulate your nervous system and reduce menstrual symptoms, such as period pain, PMS, missed periods, and infertility, as well as strengthen your connection to yourself, your body, and your intuition. The focus is on gentle, flowing movement and deep relaxation, as well as connecting with the heart and womb space. Krista's sensitive and humorous approach makes her yoga sessions and programs a unique experience that sustainably nourishes everyday life. A connection to nature is palpable in every session, and she always combines knowledge with mindfulness.

2. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?

Am besten startest du, indem du eine Schnupperklasse auswählst. Wenn dir die Klasse gefallen hat, gibt es die Möglichkeit ein Schnuppermonat zu wählen, das dir nicht nur eine Extraportion Selfcare schenkt - sondern auch einen kleinen Vorgeschmack auf die CYCLICAL MEMBERSHIP gibt! Hier ist ein Überblick zum Schnuppermonat: · Du kannst den Monat ganz flexibel & jederzeit starten – also gerne dann, wenn es für dich stimmig ist. · In deinem Schnuppermonat sind alle Live-Yoga-Einheiten inkludiert. · Es gibt zwei Live Einheiten: Dienstags immer um 19:30 Yin Yoga und Samstags um 10:00 einen Cyclical Selfcare Flow. Du findest alle Klassen und wann sie statt finden hier im Schedule. · Zusätzlich bekommst du Zugang zur Mediathek, wo die Aufzeichnungen für 1 Woche verfügbar sind. Die Videothek wächst ständig und beinhaltet auch weitere Videos für dich, nach Themen & Zyklusphasen sortiert – perfekt zum Nachholen oder spontan Üben. · Der Energieausgleich für das Schnuppermonat liegt bei 25 €. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Schreibe mir am besten vorab, wenn du gerade ganz neu ins Yoga einsteigst oder zb. schwanger bist. Das kannst du direkt in Zoom machen oder vorab via Mail. Dann passe ich die Klasse entsprechend an:) Sorge dafür, dass du in einem ruhigen Raum bist, in dem du dich wohlfühlst. Empfehlungen für deine Vorbereitung findest du in der Beschreibung der Klasse. Bei Fragen kontaktiere mich jederzeit gerne info@duaraconcept.com ---------- EN You don't need any prior experience—just be open to a slightly different practice than you might have experienced before:) Make sure you're in a quiet space where you feel comfortable. You'll find recommendations for your preparation in the class description. If you have any questions, feel free to contact me at info@duaraconcept.com.

3. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?

Für die Praxis empfehlen sich eine Yogamatte, eine Decke, Blöcke und eventuell ein Bolster oder Kissen zur Unterstützung. Alternativ kannst du auch Bücher oder gerollte Handtücher als Hilfsmittel nutzen. Das Meiste kann man sich zuhause zusammen suchen und muss nicht gekauft werden. Bei regelmäßiger Online Yoga Praxis empfehle ich das Equipment als Investition anzuschaffen. ---------- EN For practice, we recommend a yoga mat, a blanket, blocks, and possibly a bolster or pillow for support. Alternatively, you can also use books or rolled towels as props. You can gather most of these things at home and don't need to buy them. If you practice yoga regularly online, I recommend investing in the equipment.

4. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

Falls du nicht teilnehmen kannst, storniere bitte innerhalb der vorgesehenen Frist über die Buchungsplattform oder informiere mich per E-Mail unter info@duaraconcept.com. So kann dein Platz ggf. weitergegeben werden. ---------- EN If you are unable to attend, please cancel within the specified period via the booking platform or inform me by email at info@duaraconcept.com. This way, your spot can be offered to someone else if necessary.

Angebotene Sportarten und Aktivitäten

Yoga
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Achtsamkeit
Entspannung
Yin Yang Yoga
Frauenenergie
Frauenheilkunde
Yoga Flow
Yoga für Frauen
Workshop
Selbstfürsorge
Frauenkreis

Jetzt buchen

Schnuppern ab

10,00 €

Preise ab

17,00 €

Wusstest du, dass dich dein Arbeitgeber bei deiner Sportroutine unterstützen kann? Weitere Infos