Janardana Yoga ZPP zertifiziert (Krankenkassenzulassung)

Sehr gerne — hier ist die komplette aktualisierte Fassung in einem Stück, inklusive deiner Rolle als Mutter und aller bisherigen Änderungen.

Unser TeamMenschen, die bewegen. Persönlichkeiten, die begleiten.

Janardana Yoga ist mehr als ein Yogastudio. Wir verbinden Yoga, Bewegung, Training, Regeneration und persönliche Begleitung mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Hinter Janardana steht ein Team unterschiedlicher Persönlichkeiten und Kompetenzen – verbunden durch die Freude daran, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Wohlbefinden und innerer Balance zu begleiten.

Und weil zu unserem Team nicht ausschließlich Zweibeiner gehören, haben selbstverständlich auch unsere vierbeinigen Co-Trainer ihren festen Platz bei Janardana.

JanaTatjana Weber-Ampofo

Gründerin & Inhaberin von Janardana Yoga | Yogalehrerin | AYI Advanced Dozentin | Massagen & therapeutische Anwendungen

Yoga ist für Jana weit mehr als Bewegung. Es ist die Verbindung von Körper und Geist, ein Weg zu mehr Kraft und Beweglichkeit, aber auch zu Ruhe, Konzentration und einem bewussteren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.

Als Gründerin und Inhaberin von Janardana Yoga steht Jana für einen Unterricht, bei dem nicht die perfekte Pose, sondern der Mensch im Mittelpunkt steht. Persönliche Ziele, körperliche Voraussetzungen und die individuelle Lebenssituation bestimmen den Weg – nicht umgekehrt.

Yoga mit Kompetenz und Individualität

Janas Schwerpunkte liegen im Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga nach der AYI-Methode von Dr. Ronald Steiner sowie Yin Yoga nach Dr. Arhanta.

Als AYI Advanced Dozentin bildet sie sich regelmäßig am Ashtanga Yoga Innovation Institut weiter. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Fortbildungen liegt auf den Modular Therapy Courses, durch die sie ihre Yogapraxis um unterschiedliche therapeutische und körperorientierte Perspektiven erweitert.

Diese fundierte Ausbildung ermöglicht es ihr, Yoga sehr individuell zu vermitteln. Ob sportlich und kraftvoll, ruhig und regenerativ oder angepasst an körperliche Beschwerden – Jana entwickelt gemeinsam mit ihren Yogis einen Weg, der zu ihren persönlichen Möglichkeiten und Zielen passt.

Dabei spielen Service und Empathie eine zentrale Rolle. Jana möchte nicht vorgeben, wie Yoga auszusehen hat. Sie möchte Menschen zeigen, welche Möglichkeiten Yoga ihnen eröffnen kann.

Massagen & therapeutische Anwendungen

Neben dem Yoga bietet Jana bei Janardana auch Massagen und ausgewählte therapeutische Anwendungen an. Auch hier steht der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

Zu ihrem Angebot gehört unter anderem die Novafon-Therapie, bei der lokale Vibrationen gezielt eingesetzt werden. Je nach persönlicher Situation können die Anwendungen mit weiteren Elementen aus Janas körperorientierter Arbeit kombiniert werden.

Durch die Verbindung von Yoga, Bewegung, Massage und ergänzenden therapeutischen Anwendungen kann Jana unterschiedliche Ansätze miteinander verbinden und ihre Kundinnen und Kunden besonders individuell begleiten.

Körper und Kopf gehören zusammen

Ein gesunder und leistungsfähiger Körper ist für Jana nur ein Teil des Ganzen.

Atemtechniken, Meditation, Konzentrationsübungen und bewusste Entspannung haben deshalb einen festen Platz in ihrem Unterricht. Sie können dabei unterstützen, den eigenen Fokus zu stärken, mit Belastungen bewusster umzugehen und auch in einem anspruchsvollen Alltag immer wieder Momente der Ruhe zu finden.

Ihre Arbeit richtet sich damit nicht nur an Menschen, die beweglicher oder kräftiger werden möchten. Auch Yogis, die einen Ausgleich zum Berufsalltag suchen oder aufgrund körperlicher Beschwerden eine besonders individuelle Begleitung benötigen, finden bei ihr unterschiedliche Möglichkeiten der Praxis.

Unternehmerin, Mutter und Yogalehrerin mit Herz und Struktur

Jana kennt einen anspruchsvollen Alltag aus vielen Perspektiven.

Als Mutter, Diplom-Betriebswirtin, Geschäftsführerin der B. F. Weber GmbH und Gründerin von Janardana Yogaverbindet sie Familie, Unternehmertum und ihre Leidenschaft für Yoga und Gesundheit miteinander.

Organisation, Zeitmanagement und der Umgang mit herausfordernden Situationen gehören für sie deshalb ebenso zum Alltag wie Yogamatte und Meditation. Gerade die unterschiedlichen Rollen als Mutter, Unternehmerin und Yogalehrerin haben ihren Blick darauf geprägt, wie wichtig es ist, bei allen Anforderungen des Lebens auch Raum für sich selbst zu schaffen.

Diese Erfahrung fließt auch in ihren Unterricht ein. Denn Entspannung, Konzentration und ein bewusster Umgang mit Stress sollen nicht nur auf der Yogamatte funktionieren, sondern sich in das echte Leben integrieren lassen.

Neben Yoga schlägt Janas Herz für ihre Familie, ihre Hunde, gutes Essen und Bücher. Außerdem widmet sie sich mit viel Leidenschaft der Herstellung und dem Vertrieb von Lavanya Kosmetik.

Qualifikationen & Weiterbildungen

• Vinyasa Yoga Teacher
• Ashtanga Yoga Innovation Advanced Teacher
• Ashtanga Yoga Expert Teacher i. P.
• AYI Advanced Dozentin
• Yin Yoga Teacher nach Dr. Arhanta
• Modular Therapy – Schulter & Schultergürtel
• Modular Therapy – Alignment & Ausrichtung auf das Lebendige
• Modular Therapy – Yoga, Depression & Lebensfreude
• Modular Therapy – Atem, Pranayama & Psyche
• Modular Therapy – Rehab
• Modular Therapy – Rücken & Körperhaltung
• Modular Therapy – Yoga & Weiblichkeit
• Modular Therapy – Arm & Hand
• Modular Therapy – Trauma & Resilienz
• Modular Therapy – Entwicklung & Persönlichkeit

Was Jana dir mitgeben möchte

Einen gesunden, kräftigen und beweglichen Körper. Mehr Wohlbefinden und Gelassenheit. Einen bewussteren Umgang mit Stress. Mehr Konzentration und Fokus für Alltag und Beruf.

Und vor allem die Erkenntnis, dass dein Yoga nicht aussehen muss wie das Yoga eines anderen Menschen.

Deine Voraussetzungen. Deine Ziele. Dein Weg.

Genau dort beginnt für Jana guter Yoga.

José Carlo CadolinoTrainer | Personal Training | Massagen | Athletic Coaching

José bringt Energie, sportliche Vielseitigkeit und jede Menge Motivation ins Janardana-Team. Als Trainer sorgt er regelmäßig dafür, dass unsere Yogis auch abseits der klassischen Yogamatte ordentlich ins Schwitzen kommen.

Sport und Bewegung gehören für José seit vielen Jahren zum Leben. Seine Leidenschaft reicht von HYROX und CrossFit über Brazilian Jiu Jitsu und Krafttraining bis hin zu Cardio und funktionellem Training.

Diese Vielseitigkeit prägt auch seinen Trainingsstil: dynamisch, abwechslungsreich, fordernd und immer auf den Menschen abgestimmt.

Bei Janardana bietet José individuelles Personal Training für alle an, die gezielt an Kraft, Ausdauer, Fitness und körperlicher Leistungsfähigkeit arbeiten möchten. Dabei orientiert er das Training am persönlichen Leistungsstand und den individuellen Zielen – vom Einstieg bis zur sportlichen Herausforderung.

Auch in unseren gemeinsamen Trainings und Kursformaten ist José als Trainer aktiv und versteht es, unsere Yogis zu motivieren, ihre eigenen Grenzen kennenzulernen und mit Freude über sich hinauszuwachsen.

Als Ausgleich zu seinen intensiven Trainingseinheiten bietet José außerdem Massagen an. Damit verbindet er aktive körperliche Herausforderung mit Regeneration und Entspannung.

Seine fachliche Weiterbildung wird unter anderem durch das Modular Therapy Certificate Atem, Pranayama & Psyche ergänzt.

Wenn José gerade nicht trainiert oder andere zum Schwitzen bringt, ist Bewegung trotzdem selten weit entfernt. Zu seinen Hobbys zählen Brazilian Jiu Jitsu, HYROX, CrossFit, Wandern, Lesen und eigentlich fast jede Sportart, die ihm begegnet.

Mit seiner sportlichen Energie, seinem Humor und seiner unkomplizierten Art steht José bei Janardana für eines ganz besonders:

Bewegung darf fordern – und gleichzeitig richtig viel Spaß machen.

Laura WiotteTrainerin | Ansprechpartnerin für Trainings | Yogalehrerin in Ausbildung

Laura ist mit ihrer offenen, herzlichen Art eine feste Größe bei Janardana Yoga und eine wichtige Ansprechpartnerin rund um unsere Trainings.

Bewegung begleitet sie bereits seit Kindesbeinen: Als Turnerin verfügt Laura über langjährige sportliche Erfahrung und wurde für ihre Leistungen bereits vielfach ausgezeichnet.

Ihr ausgeprägtes Körpergefühl, ihre Bewegungsfreude und ihre Erfahrung bringt sie heute mit viel Engagement in die Trainings bei Janardana ein.

Aktuell absolviert Laura ihre Yogalehrerausbildung bei Janardana Yoga und erweitert damit kontinuierlich ihre fachlichen Kompetenzen. Nach Abschluss ihrer Ausbildung wird sie unser Angebot auch mit eigenen Yogaklassen bereichern.

Auch beruflich steht der Mensch für Laura im Mittelpunkt: Als Krankenschwester bringt sie Erfahrung im verantwortungsvollen und einfühlsamen Umgang mit Menschen mit – eine Qualität, die auch ihre Arbeit bei Janardana prägt.

Und natürlich gehört zu Laura noch jemand ganz Besonderes: Tara, ihr zauberhaftes Mischlingsmädchen. Als stolze Hundemama hat Laura damit ihre ganz persönliche vierbeinige Co-Trainerin an ihrer Seite.

Mit ihrer Kombination aus sportlicher Erfahrung, Einfühlungsvermögen, Bewegungsfreude und ihrer wachsenden Yogaexpertise bereichert Laura unser Team auf ihre ganz eigene Weise.

Elisa LagalyEventmanagement & Kooperationen

Elisa ist unsere Powerfrau für Events, Kooperationen und besondere Begegnungen – innerhalb der Janardana-Familie auch liebevoll als „Uschi“ beziehungsweise „Super Uschi“ bekannt.

Mit Organisationstalent, Energie und einem ausgeprägten Gespür für Menschen und besondere Konzepte entwickelt und begleitet sie unsere Veranstaltungen.

Ob Workshops, Specials, Community-Events oder Kooperationen mit externen Partnern: Elisa sorgt dafür, dass aus einer guten Idee ein besonderes Erlebnis wird.

Doch Elisa ist weit mehr als Organisationstalent und Eventmanagerin: Sie ist dreifache Mama, liebevolle Ehefrau und Unternehmerin mit Herz und Seele.

Familie, Unternehmertum und ihre Leidenschaft für Menschen miteinander zu verbinden, gehört für sie ganz selbstverständlich zum Leben. Genau diese Mischung aus Herzlichkeit, Tatkraft und Organisationstalent bringt sie auch bei Janardana ein.

Sie ist zugleich die richtige Ansprechpartnerin für Unternehmen, Kreative und andere Partner, die gemeinsam mit Janardana Yoga ein Projekt, eine Kooperation oder eine Veranstaltung realisieren möchten.

Unsere tierische Crew

Bei Janardana gehören vier Pfoten mindestens genauso selbstverständlich zum Alltag wie Yogamatten.

Unsere Hunde sind Begleiter, Stimmungsmacher, gelegentliche Bauaufsicht und inoffizielle Qualitätskontrolle – und selbstverständlich hochqualifizierte Experten für ausgewählte Asanas.

ElsaSenior Co-Trainerin & Expertin für den herabschauenden Hund

Elsa, unser Old-English-Mix-Bulldoggenmädchen, gehört fest zur Janardana-Familie.

Ihre besondere Expertise liegt selbstverständlich in einer der bekanntesten Asanas überhaupt: dem herabschauenden Hund. Hier macht Elsa so schnell niemand etwas vor.

Mindestens ebenso ausgeprägt ist allerdings ihr Talent, ihre Mitmenschen auf äußerst charmante und gleichzeitig bemerkenswert konsequente Weise dazu zu bringen, ihren Ball zu werfen.

Und zwar nicht einmal.

Sondern immer und immer wieder.

Mit ihrer unverwechselbaren Art sorgt Elsa dafür, dass bei Janardana neben Konzentration und Bewegung auch der Spaß niemals zu kurz kommt.

Leopold „Poldi“Co-Trainer & Head of Shavasana

Poldi ist unsere Französische Bulldogge und der unumstrittene Spezialist für die vielleicht wichtigste Disziplin jeder Yogastunde: Shavasana.

Während andere jahrelang üben, um wirklich loszulassen, scheint Poldi diese Fähigkeit bereits perfektioniert zu haben.

Sein sanftes und fröhliches Wesen sorgt zuverlässig für gute Stimmung. Gleichzeitig erinnert er uns täglich daran, dass Entspannung keine Belohnung nach getaner Arbeit sein muss, sondern durchaus eine Lebenseinstellung sein kann.

Wenn Poldi gerade keine Shavasana-Fortbildung absolviert, liebt er lange Spaziergänge und die Erkundung neuer Waldwege.

TaraCo-Trainerin & Lauras vierbeinige Begleiterin

Tara ist Lauras zauberhaftes Mischlingsmädchen und gehört selbstverständlich ebenfalls zu unserer Janardana-Familie.

Als treue Begleiterin ihrer Hundemama bringt sie ihre ganz eigene Mischung aus Charme, Lebensfreude und vierbeiniger Motivation mit.

Ob als moralische Unterstützung, aufmerksame Beobachterin oder einfach als Gute-Laune-Garantin – Tara zeigt uns, dass manchmal schon ein wedelnder Schwanz genügt, um einen anstrengenden Tag ein kleines bisschen besser zu machen.

Oskar alias RossmannBoston Terrier | Co-Trainer & Chief Happiness Officer

Oskar – besser bekannt unter seinem charmanten Janardana-Alias Rossmann – komplettiert unsere vierbeinige Crew.

Als Boston Terrier und Tierschutzhund hat Oskar seine ganz eigene Geschichte mit zu Janardana gebracht. Heute genießt er sein Leben im Rudel in vollen Zügen.

Oskar ist aufmerksam, neugierig und charmant – und bevorzugt selbstverständlich einen Platz möglichst nah am Geschehen.

Damit qualifiziert er sich gleichermaßen als Co-Trainer, Bauaufsicht, Produktionsassistent und Spezialist für spontane Unterbrechungen des Arbeitsalltags.

Seine wichtigste Aufgabe ist allerdings eine andere: Oskar erinnert uns jeden Tag daran, welchen Unterschied Vertrauen, Geduld und Zuneigung machen können.

Und daran, bei aller Konzentration das Lachen nicht zu vergessen.

Das ist Janardana

Wir glauben nicht an den einen Weg, der für jeden Menschen funktionieren muss.

Wir glauben an Bewegung, die zum Menschen passt.

An fundiertes Wissen und persönliche Begleitung.

An Kraft ebenso wie an Ruhe.

An Herausforderung ebenso wie an Regeneration.

An Disziplin ebenso wie an Gelassenheit.

Und vor allem glauben wir daran, dass Entwicklung leichter wird, wenn man sich dabei wohl, gesehen und willkommen fühlt.

Bei Janardana verbinden wir deshalb Yoga, Training, Bewegung, Regeneration und Gemeinschaft zu einem Ort, an dem Menschen ganz unterschiedliche Ziele verfolgen dürfen.

Ob du deine Yogapraxis vertiefen, beweglicher werden, Kraft aufbauen, deine Fitness verbessern, zur Ruhe kommen oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest:

Wir begleiten dich auf deinem Weg.

Yoga. Training. Gesundheit. Begegnung.

Willkommen bei Janardana Yoga.

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.