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Pilates mit Zoe Alina

5 (1 Rezension)

Hauptstraße 58 , 2481 Achau

Über uns

Pilates mit Zoe ist ein Raum für Frauen,

die sich wieder mehr mit ihrem Körper verbinden möchten, besonders in intensiven Lebensphasen wie nach der Geburt, im Mama-Alltag oder im natürlichen Zyklusverlauf.

In meinen Stunden verbinde ich sanfte, wirkungsvolle Pilatesübungen mit Atmung, Haltungsschulung und bewusster Bewegung. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Rücken, Stabilität und innerer Ruhe, ohne Leistungsdruck.

Mir ist wichtig, dass du dich willkommen fühlst, so wie du bist. Viele meiner Kurse sind speziell für Mamas gedacht, bei denen dein Baby selbstverständlich mitkommen darf. Gleichzeitig gibt es auch kraftvolle Einheiten für Frauen, die ihren Körper stärken und neue Energie aufbauen möchten.

Mit über einem Jahr Unterrichtserfahrung begleite ich Frauen achtsam zurück zu mehr Vertrauen in ihren Körper, mehr Stabilität im Alltag und mehr Zeit für sich selbst.

Ausstattung

Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Klimaanlage
Barrierefrei

Standort

Hauptstraße 58 , 2481 Achau

Team

Zoe Alina

Bewertungen

5.0

1 Rezensionen

Raumqualität

5.0

Freundlichkeit & Service

5.0

Sauberkeit

5.0

Atmosphäre

5.0

Preis-Leistung

5.0

Nadia

vor 7 Monaten

Eine tolle, kraftvolle Pilatesstunde! Zoe ist eine wahnsinnig herzliche, kompetente Trainerin, die wirklich gut auf jeden einzelnen eingeht. Sie fordert einen genau in dem richtigen Maß, und leitet einen an, dass man - wenn man glaubt es geht nicht mehr - gerade noch die letzten Kraftreserven lokalisieren kann um noch dieses kleine Bisschen mehr zu geben und über sich hinaus wachsen kann. Gerade wenn man denkt es geht nicht mehr, bindet sie eine tolle Abschluss Entspannung ein. Die perfekte Mischung aus sportlicher Challenge und mentalem zur Ruhe kommen, die man nach einem langen Tag braucht. Herzensempfehlung 🫶

Weitere hilfreiche Informationen

Über das Team

Hinter Pilates mit Zoe Alina stehe ich, Zoe.

Ich begleite Frauen und besonders Mamas dabei, wieder mehr Vertrauen in ihren Körper zu finden, Kraft aufzubauen und im Alltag bewusste Zeit für sich selbst zu schaffen.

In meinen Stunden verbinde ich sanfte und kraftvolle Pilatesübungen mit Atmung, Haltungsschulung und achtsamer Bewegung. Der Fokus liegt auf Beckenboden, Rücken und Körpermitte, besonders in sensiblen Phasen wie nach der Geburt oder im oft intensiven Mama-Alltag.

Mir ist wichtig, dass du dich willkommen fühlst, so wie du bist. Viele meiner Kurse sind babyfreundlich gestaltet und bieten zusätzlich Raum für Austausch und Verbindung unter Frauen.

Pilates mit Zoe ist kein klassisches Training, sondern eine ruhige, stärkende Auszeit für Körper und Nervensystem.

Häufig gestellte Fragen

1. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?

Du brauchst keine Vorerfahrung, alle Einheiten sind so aufgebaut, dass du gut mitmachen kannst. Bitte komm in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Matten und Equipment sind vor Ort vorhanden. Wenn du einen Mama-Kurs gebucht hast, darf dein Baby selbstverständlich mitkommen. Du kannst jederzeit stillen, wickeln oder pausieren, ganz so, wie es für euch passt. Komm gern ein paar Minuten früher an, damit wir entspannt starten können. Wenn du unsicher bist, welcher Kurs am besten zu dir passt, melde dich jederzeit gern bei mir.

2. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?

Matten sind vor Ort, Handtuch und Wasserfalsche bitte jede Pialtestsunde mitbringen !

3. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

Bitte rechtzeitig absagen / stornieren !!

4. Was sollte ich sonst noch wissen?

Bitte melde dich vorab über das Buchungssystem an, damit dein Platz fix reserviert ist. Komm gern ein paar Minuten früher zur Stunde, damit wir entspannt starten können. Matten und Equipment sind vor Ort vorhanden. Viele meiner Kurse sind bewusst in kleinen Gruppen gestaltet, damit genügend Raum für individuelle Begleitung bleibt. In Mama-Kursen darf dein Baby selbstverständlich mitkommen. Stillen, Wickeln oder kurze Pausen sind jederzeit möglich. Wenn du Beschwerden hast, kürzlich Mama geworden bist, oder unsicher bist, welcher Kurs für dich passend ist, melde dich gerne vorab bei mir.

5. Was macht Pilates mit Zoe Alina besonders?

Weil du hier einen Raum findest, in dem du so ankommen darfst, wie du gerade bist.Meine Stunden richten sich besonders an Frauen und Mamas, die ihren Körper nach Schwangerschaft, im Alltag oder im natürlichen Zyklusverlauf wieder bewusst stärken möchten, ohne Leistungsdruck und ohne Vergleiche.Im Mittelpunkt stehen Atmung, Beckenboden, Rücken und eine stabile Körpermitte. Gleichzeitig geht es auch um Entspannung, neue Energie und Zeit für dich selbst.Viele Kurse sind babyfreundlich gestaltet, sodass dein Kind selbstverständlich mitkommen darf. Andere Einheiten bieten dir bewusst eine kraftvolle Auszeit nur für dich.Pilates mit Zoe ist kein klassisches Fitnessstudio, sondern ein Ort für Bewegung, Austausch und Vertrauen in den eigenen Körper.

Angebotene Sportarten und Aktivitäten

Pilates
Pilates Mat
Mama Pilates mit Baby
Frauentraining
Gruppen Workout
Hot Pilates
Kinderturnen
Classic Pilates

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