YOGATHERAPIE | AKADEMIE – ONLINE LIVESTREAM

Es gibt viele Gründe, warum Yogatherapie in Anspruch genommen wird und es hängt oft von den individuellen Bedürfnissen einer Person ab. Hier sind einige mögliche Gründe, warum jemand zu mir in Yogatherapie kommt: · Gesundheitliche Herausforderungen: Yogatherapie hilft gesundheitliche Probleme zu bewältigen, einschließlich Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Stress, Angstzustände, Depressionen, Verdauungsprobleme, Kinderwunsch und eine Menge mehr. Durch gezielte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken wird die körperliche und mentale Gesundheit verbessert und Beschwerden gelindert. · Bewegungseinschränkungen: Menschen mit Bewegungseinschränkungen aufgrund von Verletzungen, Krankheiten oder altersbedingten Beschwerden können von Yogatherapie stark profitieren. Durch sanfte, angepasste Yogaübungen können sie ihre Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft verbessern und ihre körperliche Funktionsfähigkeit wiederherstellen. · Stressbewältigung und Entspannung: Yogatherapie bietet effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung. Menschen, die unter chronischem Stress, Überlastung oder Burnout leiden, können durch Yogaübungen, Meditation und Atemübungen lernen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. · Verbesserung der mentalen Gesundheit: Yoga trägt dazu bei, die mentale Gesundheit zu verbessern, indem positive Emotionen gefördert werden. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt und es hilft dabei, negative Gedankenmuster zu überwinden. Menschen mit Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Herausforderungen können von den therapeutischen Aspekten des Yoga sehr profitieren. · Ganzheitliche Heilung und Selbstwahrnehmung: Yogatherapie fördert eine ganzheitliche Herangehensweise an Gesundheit und Wohlbefinden, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Menschen, die nach einer ganzheitlichen Heilung suchen und ihre Selbstwahrnehmung vertiefen möchten, können von Yogatherapie profitieren, um ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und ihre persönliche Entwicklung zu fördern. Letztendlich kann Yogatherapie für jeden wertvoll sein, der nach einer ganzheitlichen Methode sucht, um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu verbessern, unabhängig von seinem aktuellen Gesundheitszustand oder seinen Zielen.

Teilnahme an der Online-Yogatherapie: stabiler Internetzugang, Computer, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon, sowie die entsprechende Software oder App (per Zoom) für die Videokonferenz. Raumvorbereitung: Richte einen ruhigen und ungestörten Raum für die Yogatherapie ein, idealerweise mit ausreichend Platz für Yogaübungen. Eine rutschfeste Yogamatte und bequeme Kleidung sind ebenfalls empfehlenswert. Kommunikation: Du kannst dich vor der Sitzung mit mir verbinden, sei es über E-Mail oder unseren Zoom-Chat Gesundheitszustand und Ziele: Teile mir bitte vor der Sitzung deinen Gesundheitszustand und etwaige spezifische Ziele oder Bedenken mit. Dies ermöglicht es mir, die Yogapraxis entsprechend anzupassen und individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen. Bereitschaft zur Teilnahme: Sei offen und bereit, dich auf die Yogatherapie einzulassen und aktiv an den Übungen und Anleitungen teilzunehmen. Offenheit für neue Erfahrungen und die Bereitschaft zur Selbstreflexion sind wichtige Voraussetzungen für eine erfolgreiche Yogatherapie.

Indem du achtsam unseren gemeinsamen Raum betrittst, es berücksichtigst, dass dein Lautsprecher auf "AUS" gestellt ist, kannst du das Beste aus deiner Online-Live-Yogatherapie-Sitzung herausholen und positive Erfahrungen machen! SCHÖNE VORBEREITUNG FÜR UNSERE SESSIONS: · Yogamatte (keine Iso-Matte) · Ein bis zwei kleine Kissen · Gefaltete Decke · Schwarzes Seidentuch · Den Raum vorher kurz lüften · Räucherung zB Morgens: Minze & Rosmarin und Abends: Lavendel & Fenchel · Yoga-Notiz-bzw. Tagebuch · Barfuß und mit leeren Magen praktizieren!