Top 29 Studios für Ashtanga Yoga in Wien

Ashtanga Basic Einheiten sind geführte „All-Level-Klassen“. Anfänger und moderat Fortgeschrittene fühlen sich hier gut aufgehoben – gefordert, aber nicht überfordert. Fortgeschrittene nutzen die Einheit als eine lockere Aufrechthaltung der Praxis. Geübt werden Sonnengrüße, Stehsequenz, einige ausgewählte Asanas aus der ersten Serie und die Abschluss Sequenz, gefolgt von einer Endentspannung.

Adresse:

H1-Zentrum, Hormayrgasse 1, 1170 Wien

In dieser Einheit wird die ganze erste Serie in Sanskrit angesagt. Ideal, um in einen schönen Flow von Atmung und Bewegung zu gelangen und die Dynamik des Ashtanga Yoga zu spüren. Für alle, denen die Serie schon etwas vertrauter ist.

Adresse:

Capistrangasse 2, 1060 Wien

Mysore-Style Klassen entsprechen der ursprünglichen Unterrichtsform in der Ashtanga Yoga bis zum heutigen Tag in Mysore/Indien unterrichtet wird. In „Ashtanga Mysore“ wird die Klasse nicht angeleitet, was den Schüler*innen erlaubt, im eigenen Rhythmus zu praktizieren. Geeignet sind die Klassen für alle die mit Ashtanga-Yoga bereits vertraut sind, so dass ein selbständiges Üben möglich ist (anfangs können Abbildungen der Reihenfolge zu Hilfe genommen werden). Die Rolle des Lehrers besteht darin verbal und manuell zu unterstützen, zu korrigieren und zu beraten. Diese Form des Unterrichts ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die Bedürfnisse der Schüler*innen und bietet die Gelegenheit weiter voranzuschreiten, als dies in den geführten Stunden möglich ist. Das Spektrum reicht hier von erster bis dritter Serie.

Adresse:

H1-Zentrum, Hormayrgasse 1, 1170 Wien

Mysore Style ist der traditionelle Ansatz des Ashtanga Yoga, bei dem Du in Deinem eigenen Tempo und entsprechend Deiner individuellen Praxis übst. Anders als in geführten Klassen gibt es hier keine gemeinsame Ansage, sondern Du führst die vorgegebene Abfolge von Asanas selbstständig aus, während der Lehrer Dir persönliche Anpassungen und Hilfestellungen gibt. Diese Praxisform ermöglicht es Dir, Deine Yoga-Routine schrittweise zu vertiefen und Dich intensiv auf Deinen Atem und Deine Bewegungen zu konzentrieren. Ideal für alle, die eine eigenständige, maßgeschneiderte Yoga-Erfahrung suchen – sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet. Jeder kann den Beginn und die Dauer der Praxis in dieser Einheit nach den eigenen Bedürfnissen gestalten.

Adresse:

Capistrangasse 2, 1060 Wien

Bei einer Mysore Style Einheit kannst Du in Deinem eigenen Atemrythmus praktizieren und wirst dabei individuell korrigiert und unterstützt. Diese Einheit ist für alle geeignet, die einen individuellen Unterricht und persönliches Feedback schätzen. Neue Positionen und Serien können so im eigenen Tempo erlernt werden. Voraussetzung: Kenntnis über die Sonnengrüße und die Stehpositionen von Ashtanga Yoga!

Adresse:

Alserbachstraße 2, 1090 Wien

Sicherheit in der Gewohnheit. Die Ashtanga primary series, auch „Yoga Chikitsa“, ist eine Abfolge von Asanas, die einen therapeutischen Effekt auf Körper und Seele haben soll. Diese Serie ist weltweit einheitlich und gibt dir die Möglichkeit dich auf die Ausführung zu konzentrieren, da die Abfolge immer dieselbe ist. Ashtanga bietet uns einen Rahmen, an dem wir uns festhalten können und gleichzeitig die Freiheit diesen Rahmen auf unsere Bedürfnisse anzupassen. Durch die Vinyasas zwischen den Posen, wird diese Praxis flüßiger. *VORKENNTNISSE HILFREICH ACHTUNG: Der Einlass zu unseren Stunden startet 20 Minuten vor Beginn und endet 5 Minuten vor Beginn der jeweiligen Einheit. Wir wollen allen Teilnehmer*innen ein entspanntes Ankommen ermöglichen. Wenn du nicht in diesem Zeitfenster erscheinst, ist die Teilnahme leider nicht mehr möglich. Um zu uns ins Studio zu kommen, läute bitte bei Neubaugasse 59/2/2 'Yoga Dealerei' und komm geradeaus in den letzten Hof bis ganz nach hinten :-)

Adresse:

Neubaugasse 59/2/2, 1070 Wien

Entlang der von Pattabhi Jois entwickelten ersten Serie des Ashtanga Yoga bewegen wir Dich mit gesprochener und vorgezeigter Anleitung fließend durch die Positionen (Asanas). Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem (Ujjayi-Pranayama) und Bewegung, um eine meditative und kraftvolle Praxis zu schaffen. Diese dynamische Klasse hilft dabei, Kraft, Flexibilität und innere Balance zu entwickeln. Egal, ob Du Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist, wir passen die Praxis Deinen individuellen Bedürfnissen an und unterstützen Dich dabei, Deine eigene Praxis zu vertiefen.

Adresse:

Capistrangasse 2, 1060 Wien

Bei Ashtanga Yoga handelt es sich um einen dynamischen, körperlich fordernden Yoga-Stil mit fließender Atmung und einer klar strukturierten Abfolge von Yoga-Positionen. Gut zum Schnuppern geeignet. Ideal zum Fortsetzen nach dem Grundkurs, aber auch für jahrelang Praktizierende geeignet! Für alle, die mit Ashtanga Yoga bereits vertraut sind: meistens wird die Serie bis ca. zu Navasana (Bootsposition) ausgeführt.

Adresse:

Grenzgasse 40, 2340 Mödling